FitFatih'ten Duygusal Farkındalık Atölyesi: Me-Time ile İç Dünyanıza Yolculuk

FitFatih'in Karasurları Millet Bahçesi'nde düzenlediği Me-Time Atölyesi katılımcıların duygusal farkındalıklarını artırmayı hedefliyor.

Kadın ve Aile Birimi'nin FitFatih projesi kapsamında düzenlenen Me-Time Atölyesi Karasurları Millet Bahçesi 2. Etap'ta yer alan tarihî Bala Tekkesi'nde katılımcıları bir araya getiriyor. Bu atölye bireylerin duygusal farkındalıklarını artırmayı ve duygularının günlük yaşamlarına etkisini anlamalarını sağlamayı amaçlıyor.

Atölye boyunca katılımcılar “Gündelik hayatınızı hangi duygular yönetiyor?", "Davranışlarınızın arkasında hangi duygusal etmenler var?" ve "Duygularınızla ne kadar barışıksınız?" gibi sorulara yanıt arıyor. Psikologlar eşliğinde gerçekleştirilen bu etkinlik, katılımcıların duygusal dünyalarını keşfetmeleri için bir platform sunuyor. Ayrıca interaktif etkinlikler grup çalışmaları ve bireysel değerlendirmelerle desteklenen program katılımcıların kendilerini daha derinlemesine tanımalarına ve duygusal zekalarını geliştirmelerine katkıda bulunuyor.

Atölye kapsamında gerçekleştirilen çeşitli uygulamalarla katılımcılar duygusal farkındalıklarını artırmaya yönelik egzersizler yapıyor. Grup tartışmaları, bireysel iç gözlem çalışmaları ve yaratıcı etkinlikler, katılımcıların duygusal sağlıklarına dair yeni perspektifler kazanmalarına yardımcı oluyor. Bu süreçte katılımcılar sadece kendi duygusal dünyalarını değil, aynı zamanda başkalarının duygularını anlama ve empati geliştirme konularında da yetkinlik kazanıyor.

FitFatih'in bu atölyesi bireylerin duygusal sağlığını güçlendirmeyi ve daha bilinçli, dengeli bir yaşam sürmelerine katkıda bulunmayı hedefliyor. Katılımcıların ilgisi ve etkinlik boyunca sergiledikleri aktif katılım duygusal farkındalık çalışmalarının bireyler için ne denli önemli ve faydalı olduğunu bir kez daha gösteriyor. Özellikle stresli ve hızlı bir yaşam temposuna sahip olan günümüz insanı için bu tür etkinliklerin değeri giderek daha fazla anlaşılmakta ve ilgi görmektedir. FitFatih programı bu tür farkındalık odaklı etkinliklerle topluma duygusal ve mental anlamda daha sağlıklı bireyler kazandırmayı amaçlıyor.

Bu tür atölye çalışmalarının düzenli olarak gerçekleştirilmesi toplumun genel ruh sağlığını iyileştirme yönünde önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Fatih Belediyesi'nin bu tür farkındalık artırıcı projelere verdiği önem gelecekte daha geniş kitlelere ulaşmayı ve toplumda duygusal farkındalığı yaygınlaştırmayı hedefliyor.