Medrese Davutpaşa'da “Ters Giden Bir Şeyler” Üzerine: Kaygı Yönetimi Semineri

Medrese Davutpaşa’da düzenlenen “Ters Giden Bir Şeyler” seminerinde kaygının doğası ve yönetimi ele alındı. Psikolojik Danışman Aslıhan Bayram, kaygının tehdit değil, doğru yönetildiğinde bir pusula olabileceğini vurguladı.

Fatih Belediyesi’nin ev sahipliğinde Medrese Davutpaşa’da gerçekleştirilen “Ters Giden Bir Şeyler” başlıklı seminerde kaygının bireylerin yaşamı üzerindeki etkisi ve bu duygunun nasıl yönetilebileceği ele alındı. Uzman Psikolog Burak Aslan’ın moderatörlüğünde gerçekleşen programın konuşmacısı Psikolojik Danışman Aslıhan Bayram, kaygının doğası, tetikleyicileri ve başa çıkma yöntemleri üzerine kapsamlı bir sunum yaptı.

Programda “Kaygıyı yönetmek, hayatı yönetmekle ne kadar bağlantılıdır?”, “Kaygı nedir, ne zaman bir sorun haline gelir, nasıl tanınır ve nasıl başa çıkılır?”, “Kaygıyı bir tehdit değil, doğru yönetildiğinde bize yön gösteren bir pusula olarak görmek mümkün mü?”gibi sorular detaylı şekilde ele alındı.

Bayram, kaygının tamamen ortadan kaldırılması gereken bir durum olmadığını, aksine doğru yönetildiğinde bireyin hayatını daha bilinçli şekilde yönlendirmesine yardımcı olabileceğini belirtti. Günlük yaşamda stres ve belirsizlikle başa çıkmanın yollarına değinen uzman, özellikle farkındalık ve bilişsel yöntemlerin kaygıyı kontrol altına almada etkili birer araç olduğunu vurguladı.

Seminere katılanlar günlük yaşamda sıkça karşılaşılan kaygı durumlarına dair yeni bakış açıları geliştirme fırsatı buldu. Program boyunca yapılan interaktif sohbetler katılımcıların kendi deneyimlerini paylaşmasına ve uzman görüşlerinden faydalanmasına olanak tanıdı.

Kaygının bir engel değil, doğru yönetildiğinde hayatı daha sağlıklı bir şekilde yönlendiren bir unsur olabileceği mesajı öne çıktı. Günlük hayatın içinde kaçınılmaz bir duygu olan kaygının bireylerin karar alma mekanizmalarını nasıl etkilediği ve bu sürecin nasıl daha sağlıklı hale getirilebileceği konuları katılımcılar tarafından ilgiyle takip edildi.

Fatih Belediyesi’nin düzenlediği etkinlikler kapsamında gerçekleşen bu buluşma duygusal dayanıklılığı artırmak ve psikolojik iyi oluşu desteklemek adına önemli bir adım oldu. Program sonunda katılımcılar edindikleri bilgiler ışığında kaygıyı daha iyi tanımanın ve yönetmenin yollarını keşfetmenin değerli bir deneyim olduğunu ifade etti.