Seramikle Stres Yönetimi: FitFatih'ten NoMonoton Atölyesi

FitFatih’in Yadigâr Kahvesi’nde düzenlediği “NoMonoton Atölyesi” katılımcılara seramik sanatıyla stresle başa çıkma yollarını keşfetme imkanı sundu.

Fatih Belediyesi’nin FitFatih programı vatandaşlara yönelik sağlıklı ve eğitici etkinliklerini sürdürüyor. Bu kapsamda Kadın ve Aile Birimi tarafından düzenlenen “NoMonoton Atölyesi” katılımcılara seramik sanatı üzerinden stresle başa çıkma teknikleri kazandırmayı amaçladı. Yadigâr Kahvesi'nde gerçekleştirilen bu atölye hem yaratıcı hem de terapötik bir deneyim sunarak katılımcılara günlük hayatın getirdiği stres ve endişelerden arınma fırsatı verdi.

Etkinlik psikolog rehberliğinde gerçekleştirildi ve katılımcılara stres kaynaklarını seramikle ifade etme olanağı tanıdı. Atölye sırasında katılımcılar onları huzursuz eden duygu ve düşünceleri seramikle şekillendirdi. Bu süreçte katılımcılar problemlerini somut bir forma dönüştürerek onları tanımlama ve yeniden yapılandırma sürecine girdiler. Seramiğin yumuşak ve şekillendirilebilir doğası katılımcılara problemlerini yeniden ele alıp çözüm yolları ararken bir yandan da rahatlama imkanı sundu.

Seramik çalışmasının terapötik etkisi sayesinde atölye katılımcıları duygusal yüklerinden kurtularak daha dengeli ve huzurlu bir ruh haline kavuştu. Etkinlik boyunca psikolog eşliğinde gerçekleşen seanslar bireylerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine ve kendilerini daha iyi ifade edebilmelerine olanak sağladı. Bu sayede katılımcılar içsel sıkıntılarından arınarak daha olumlu bir bakış açısı kazandılar.

Atölye sonunda katılımcılar hem eğlenceli hem de verimli bir deneyim yaşamış olmanın memnuniyetiyle etkinlikten ayrıldılar. Seramiğin yaratıcı süreci ve psikolojik desteğin birleşimi katılımcılara yalnızca stresle başa çıkma konusunda değil, aynı zamanda duygusal sağlıklarını güçlendirme konusunda da önemli katkılar sağladı.

FitFatih bu tür etkinliklerle vatandaşların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarına yönelik kapsamlı bir destek sunmaya devam ediyor. Kadın ve Aile Birimi’nin organize ettiği NoMonoton Atölyeleri toplumun her kesiminden bireylerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı hedefliyor. Gelecekte düzenlenecek benzer etkinliklerle FitFatih vatandaşları sağlıklı yaşam tarzlarına yönlendirmeye ve onların kişisel gelişimlerine katkıda bulunmaya devam edecek.