Yadigâr Kahvesi'nde Seramikle Stres Yönetimi: FitFatih'in NoMonoton Atölyesi

FitFatih programı kapsamında Yadigâr Kahvesi’nde düzenlenen NoMonoton Atölyesi seramik sanatıyla stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi hedefliyor.

Fatih Belediyesi'nin FitFatih programı sağlık ve kişisel gelişim temalı etkinlikleriyle vatandaşların ilgisini çekmeye devam ediyor. Bu kapsamda Kadın ve Aile Birimi tarafından Yadigâr Kahvesi’nde düzenlenen "NoMonoton Atölyesi" seramik sanatı aracılığıyla katılımcılara stresle başa çıkma yollarını öğretmeyi amaçlıyor. Etkinlik katılımcıların yaratıcı bir süreç içinde duygusal yüklerinden arınmalarına yardımcı olmayı hedefliyor.

Psikolog rehberliğinde gerçekleştirilen atölyede katılımcılar strese neden olan duygu ve düşüncelerini seramikle ifade etme fırsatı buluyor. Günlük yaşamın getirdiği kaygı ve stres unsurları somut bir forma dönüştürülerek daha rahat bir şekilde ele alınıyor. Seramiğin şekillendirilebilir yapısı problemlerin çözümünde esnek bir yaklaşım sunuyor. Bu süreç katılımcılara hem rahatlama hem de kendilerini daha iyi tanıma imkanı sağlıyor.

Seramik sanatı katılımcıların stres kaynaklarını belirlemelerine ve bu kaynaklarla başa çıkma yöntemleri geliştirmelerine yardımcı oluyor. Etkinlik boyunca katılımcılar onları rahatsız eden düşünceleri şekillendirirken seramiğin rahatlatıcı ve terapötik etkisiyle duygusal bir dönüşüm yaşıyor. Seramiğin yumuşak yapısı duyguların özgürce ifade edilmesine olanak tanıyor; böylece bireyler içsel gerginliklerini seramiğin formuna yansıtarak daha özgür bir şekilde kendilerini ifade edebiliyor.

NoMonoton Atölyesi seramiği sadece sanatsal bir faaliyet olmanın ötesine taşıyarak katılımcılara stres yönetimi konusunda yeni bir bakış açısı kazandırıyor. Etkinlik sırasında duygusal zorluklarını somut bir forma döken katılımcılar bu süreçte stresle başa çıkma becerilerini geliştiriyor. Her bir seramik obje katılımcılar için hem rahatlama hem de kişisel bir ifade biçimi olarak değer kazanıyor. Böylece bireyler kendi stres unsurlarıyla başa çıkarken daha dengeli bir ruh haline kavuşuyor.

Etkinlik sonrasında katılımcılar hem seramik yapmanın rahatlatıcı etkisinden yararlanıyor hem de psikolojik destekle duygusal sağlıklarını güçlendiriyor. Seramiğin terapötik doğası bireylerin stres ve kaygılarından uzaklaşarak daha dengeli bir ruh haline sahip olmalarına katkı sağlıyor. Bu deneyim katılımcılara sadece günlük streslerden arınma değil, uzun vadeli stres yönetimi becerilerini geliştirme imkanı sunuyor.

Fatih Belediyesi’nin FitFatih programı bu tür etkinliklerle vatandaşların ruhsal ve fiziksel sağlıklarını iyileştirmeye yönelik kapsamlı bir destek sunmaya devam ediyor. Kadın ve Aile Birimi tarafından düzenlenen NoMonoton Atölyesi özellikle stresle başa çıkmakta zorlanan bireyler için yaratıcı bir çözüm sunuyor. Seramikle ifade özgürlüğü kazanmak ve duygusal rahatlama arayışında olan herkese açık olan bu atölye toplumun her kesiminden katılımcıyı bekliyor.

FitFatih programı gelecekte de benzer etkinliklerle vatandaşların kişisel gelişimine katkıda bulunmayı ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmeyi sürdürecek. NoMonoton Atölyesi seramiğin sanatsal gücünü kullanarak vatandaşların stres yönetimi becerilerini geliştirirken daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye teşvik ediyor.